Le mouvement, source d’épanouissement
CORPORATE
Cultiver le bien-être dans votre entreprise
“L’entreprise ne peut exiger la loyauté de ses salariés : elle doit la mériter.” – Charles Handy
Améliorer la qualité de vie au travail grâce à l’Exploration du bien-être par l’harmonisation du corps et de l’esprit à travers le mouvement.
Le yoga et le mouvement libre vous sont transmis autour de sessions régulières pour un accompagnement et une progression efficace et sur mesure du bonheur de vos collaborateurs. Il vous est également possible d’explorer ces activités autour d’évènements classiques ou insolites durant vos team buildings et séminaires.
Pour qui?
Les entreprises sur Marseille qui souhaitent améliorer leur QVCT.
Tout le monde peut pratiquer, également les dirigeants. Et si votre planning ne vous permet pas d’assister à ces sessions, vous pouvez également choisir de développer votre bien-être personnel à travers des séances privés sur mesures
Tout niveau
Tout âge
Tout genre
Déroulement d’une session
1 H pour se laisser guider vers l’harmonie du corps et de l’esprit, par la découverte du mouvement, de la respiration et de la méditation
Yoga
Pranayama
Réguler et affiner la respiration. On induit un état de bien-être et de détente, au niveau mental, mais aussi physique, physiologique et énergétique
Hatha et Vinyasa
Travailler sur les postures pour assouplir le corps, renforcer sa musculature et gagner en mobilité
Méditation et Relaxation
Pacifier ses émotions pour trouver le calme et améliorer sa concentration
Mouvement Libre
Respiration et Relaxation
Observer sa respiration, l’approfondir pour arriver à un état de réceptivité mentale et corporelle
Conscience du corps
Apprendre à découvrir son corps. à le connaitre à l’écouter et à ressentir les sensations qui le traverse
Expression corporelle
Libération des énergies, des émotions, permettant de relâcher toutes les tensions. Laisser parler son corps à travers le mouvement, en toute simplicité, se laisser guider par son intuition suite aux instructions données
Massage par Pression
Rencontre de l’autre
Une autre façon de rencontrer l’autre, de communiquer. Une belle façon de fonder une relation de confiance entre les collaborateurs. En complément d’une session de yoga ou de mouvement libre (début ou fin)
Apprentissage du toucher
Les participants sont guidés pour effectuer ces massages entre eux
Conscience approfondie du corps par le toucher
Sous quel format?
Cours réguliers classiques
de 1h, 1 à 2 fois par semaine pour un réel suivi et une évolution effective du bien-être des collaborateurs.
OÙ? Dans l’enceinte de votre établissement, dans une salle de réunion, une grande terrasse ou un espace dédié.
Des programmes spécialement conçus pour améliorer et prévenir des aspects problématiques du quotidien chez le collaborateur. ( ex: TMS, anxiété etc…)
Découvrez les programmes ici
Évènements insolites
Le + pour vous démarquer auprès de vos collaborateurs.
1h pour découvrir le yoga et/ou le mouvement libre de façon inhabituel.
OÙ? Dans l’enceinte de votre établissement, dans une salle de réunion, une grande terrasse ou un espace dédié.
Un format généreux pour créer un moment unique en vue d’aérer l’esprit des collaborateurs, leur amener du bien-être et du plaisir afin de renforcer les liens d’équipe et créer une véritable synergie entre eux.
Le parfait format en guise de test, ou pour vos événements d’entreprises (team buildings, séminaires…)
Aperçu des évènements insolites sur demande
Cours réguliers
€/session
Jusqu’à 11pers/session
(supplément pour les plus grands groupes)
Aide financiere
Exonération de charges possible
Évènements d’entreprises
Classiques ou insolites
Prestation sur mesure. Devis sur demande
Pourquoi?
Car le mal-être au travail est la première cause d’arrêt maladie, par conséquent la santé économique de votre entreprise est impactée.
Stress
Sédentarité
Relations d’équipe
Burn-outs
Démotivation
Improductivité
Aussi, la génération des Millennials, qui représentera 75% des actifs d’ici à 2025, accorde comme premier critère de fidélité envers une entreprise, le bien-être au travail. La question n’est donc pas “faut-il être heureux au travail ?”, mais plutôt “comment le cultiver ?
Solution
Améliorer la santé et développer le bien-être des collaborateurs grâce au mouvement et ainsi, augmenter effectivement la productivité.
Productivité améliorée de 6 à 9%
Amélioration de la santé physique et mentale
Boost de la créativité de la concentration
Renforcement de la cohésion du groupe
Diminution du stress et de l’épuisement
Retardement de l’age de la dépendance
Rétention et attraction de talents
Solution
Améliorer la santé et développer le bien-être des collaborateurs grâce au mouvement et ainsi, augmenter effectivement la productivité.
Productivité améliorée de 6 à 9%
Amélioration de la santé physique et mentale
Boost de la créativité de la concentration
Renforcement de la cohésion du groupe
Diminution du stress et de l’épuisement
Retardement de l’age de la dépendance
Rétention et attraction de talents
Pourquoi?
Car le mal-être au travail est la première cause d’arrêt maladie, par conséquent la santé économique de votre entreprise est impactée.
Stress
Sédentarité
Relations d’équipe
Burn-outs
Démotivation
Improductivité
Aussi, la génération des Millennials, qui représentera 75% des actifs d’ici à 2025, accorde comme premier critère de fidélité envers une entreprise, le bien-être au travail. La question n’est donc pas “faut-il être heureux au travail ?”, mais plutôt “comment le cultiver ?